• 鉴于有很多人需要编程Coding相关的资源,特组建Coding资源共享群,请加群550431469神族九帝

每周2小时 在家练出好身材

视频教程 神族九帝 9个月前 (01-03) 1901次浏览 已收录 24个评论 扫描二维码

每周2小时 在家练出好身材

课程目录:

1.家庭全身抗阻训练 A,紧致全身

2.家庭原地有氧 A,高效燃脂

3.站立腹部训练,4 分钟极速甩脂

4.家庭全身抗阻训练 B,紧致全身

5.家庭原地有氧 B,高效燃脂

6.卧室初级腹部训练,打造马甲线

7.家庭胸部训练,拥有紧致胸部

8.家庭背部训练,练就挺拔身姿

9.家庭肩部训练,打造性感肩部

10.家庭臀腿训练,塑造好看臀/腿形

11.高强度 TABATA 训练,极速燃脂

12.珍高效哑铃训练,全身塑形

13.卧室初中级腹部训练,雕刻人鱼线

注意:本段内容须成功“回复本文”后“刷新本页”方可查看!


  • 本博客所有文章仅用于学习、研究和交流目的,欢迎非商业性质转载。
  • 博主在此发文(包括但不限于汉字、拼音、拉丁字母)均为随意敲击键盘所出,用于检验本人电脑键盘录入、屏幕显示的机械、光电性能,并不代表本人局部或全部同意、支持或者反对观点。如需要详查请直接与键盘生产厂商法人代表联系。挖井挑水无水表,不会网购无快递。
  • 博主的文章没有高度、深度和广度,只是凑字数。由于博主的水平不高(其实是个菜B),不足和错误之处在所难免,希望大家能够批评指出。
  • 博主是利用读书、参考、引用、抄袭、复制和粘贴等多种方式打造成自己的文章,请原谅博主成为一个无耻的文档搬运工!
║ 教程版权归原作者所有,本站只是负责搜集整理, ║
║ 本站不承担任何技术及版权问题。在本站下载任何教程仅提 ║
║ 供学习参考,不得用于商业用途,请在下载后在24小时内删除。║
║ 1.请遵守中华人民共和国相关法律、条例 ║
║ 2.本站提供的各类视频教程仅供研究学习,本站不承担观看本教程后造成的一切后果 ║
║ 3.本站不保证提供的教程十分安全或是完全可用,请下载后自行检查 ║
║ 4.本站提供的教程均为网上搜集,如果该程序涉及 或侵害到您的版权请立即写信通知我们。║
║ 5.如不同意以上声明,请立即删除,不要使用,谢谢合作 ║
网站申明:本站基于互联网自由分享,所有资源及资源链接均来自互联网,分享于互联网,本站只作为一个文章分享暂存平台;本站服务器未保存任何影视、音乐、游戏等资源或文件,且本站并不属于资源的提供者、制作者、所有者,因此本站不承担任何法律责任!
若有相关资源涉及您的版权或知识产权或其他利益

请及时联系我们:
Q Q:529778790
邮箱:shenzjd@shenzjd.com
确认后,我们会24小时内删除。
我们是中国互联网的年轻一代,我们有不断追求卓越的执著,也有不被利益所惑的倔强。
我们愿意为分享互联网的理想而挥洒我们的热血,奉献我们的青春。
喜欢 (1)
神族九帝
关于作者:
没有牛逼的资源帝,只有勤劳的搬运工
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址
(24)个小伙伴在吐槽
  1. 看看瞧瞧
    吴彦祖2019-10-11 10:13 (3天前)回复 Windows 10 | Chrome 75.0.3770.142
  2. 谢谢
    我问问2019-09-29 11:51 回复 Windows 10 | Chrome 56.0.2924.90
  3. 666
    json2019-08-14 11:10 回复 Windows 10 | Chrome 76.0.3809.100
  4. 需要
    jiaqin2019-07-31 01:20 回复 Linux | Chrome 66.0.3359.126
  5. 感谢分享
    lalaafdaaf2019-07-26 21:32 回复 Windows 10 | Chrome 74.0.3724.8
  6. bucuo
    jamesleemma2019-07-09 15:44 回复 Windows 10 | Chrome 69.0.3497.100
  7. jnb
    chomloml2019-06-22 12:34 回复 Windows 7 | Chrome 49.0.2623.87
  8. 9666666666666666666666
    见同2019-06-10 13:23 回复 Windows 7 | Chrome 72.0.3626.121
  9. 666666
    shouzhong882019-06-07 20:41 回复 Windows 10 | Chrome 57.0.2987.98
  10. 666
    我爱你2019-05-28 12:57 回复 Windows 10 | Chrome 74.0.3729.169
  11. 学习了
    你好2019-05-27 06:47 回复 Linux | Chrome 57.0.2987.108
  12. xia在了看看
    森森2019-05-22 15:33 回复 Windows 10 | Chrome 62.0.3202.94
  13. xia在了看看
    xiaolei小雷2019-05-22 15:01 回复 Mac OS X | Firefox浏览器 66.0
  14. 6
    ybc80232019-05-17 01:25 回复 Linux | Chrome 61.0.3163.128
  15. :wink:
    duxboo2019-01-21 22:17 回复 Mac OS X | Firefox浏览器 64.0
  16. 666
    杂货铺2019-01-20 19:41 回复 Windows 10 | Chrome 71.0.3578.80
  17. 牛叉
    稻香2019-01-17 21:43 回复 Windows 10 | Chrome 71.0.3578.98
  18. 谢谢分享
    luocj19862019-01-11 20:58 回复 Windows 10 | Chrome 63.0.3239.26
  19. 111
    煤球2019-01-08 16:03 回复 Windows 10 | Chrome 73.0.3642.0
  20. 谢谢
    4977477542019-01-06 08:41 回复 Linux | Chrome 40.0.2214.89
  21. 6
    Jone2019-01-06 06:58 回复 Linux | Chrome 57.0.2987.132
  22. 6666666
    刘改娥2019-01-04 16:15 回复 Windows 10 | Chrome 71.0.3578.98
  23. have a look
    helloworld2019-01-03 21:49 回复 Mac OS X | Chrome 70.0.3538.110
  24. keyi
    yxr-h2019-01-03 17:32 回复 Windows 7 | Chrome 63.0.3239.132